Esta semana toca AMRAP de 14 minutos. Tendréis que hacer el mayor número de reps posibles de los siguientes ejercicios.
Hang Squat Clean, Bar Muscle Up y 10 Burpee Bar
Pero OJO!!! Dos cosas a tener en cuenta, iremos sumando un rep en cada ronda en los HSClean y Bar MU, es decir
1º ronda 1 HSC, 1 Bar MU y 10 Burpee Bar
2º ronda 2 HSC, 2 Bar MU y 10 Burpee Bar
3º ronda 3 HSC, 3 Bar MU y 10 Burpee Bar………
Para el resultado sólo contaremos las reps de Hang Squat Clean y Bar MU.
Los pesos
RX: 70 kg / 50 kg
SC: 60 kg, Bar MU/ 40 kg, C2B